Mag. Gabriela Polak
dipl. Lebens- und Sozialberaterin/psychosoziale Beraterin/dipl. Ernährungstrainerin/-pädagogin
Servus, ich begrüße dich herzlich!
Loslassen, was dich beschwert –
Menschen, Emotionen, Erwartungen, Gewohnheiten, Gewicht.
Loslassen klingt einfach –
und ist doch eine der größten Herausforderungen im Leben.
Bist du bereit für neue Erkenntnisse und Erfahrungen?
Ich unterstütze dich gerne dabei.
Lass dich inspirieren.
Hier erfährst du mehr – meine Leistungen & Preise
„Mach Platz für neue Erkenntnisse und Erfahrungen!“
LOS!lassen – FREI FÜRS LEBEN
Coach für
ICH-Inventur,
seelische Entlastung
& bewusstes Leben
Lebe, wer du bist
ganz du.
Lebe alles, was in dir ist.
Finde deine Balance:
im LOS! und im LASSEN
im Innen und im Außen
Vertraue auf dich
und erkenne,
was dir wirklich wichtig ist.
Denn in dir
liegt der Schlüssel zum Glück.
Auf deiner Reise
zu dir
selbst
„Die Dinge loszulassen, bedeutet nicht, sie loszuwerden. Sie loszulassen, bedeutet, dass man sie sein lässt.“
Jack Kornfield
Wie fühlt sich dein Leben gerade an?
Du funktionierst. Du gibst dein Bestes.
Doch tief in dir spürst du: Etwas ist nicht mehr stimmig.
Du bist müde, gereizt, erschöpft.
Sagst Ja, obwohl du Nein fühlst.
Kümmerst dich um alle – und vergisst dich selbst.
Und obwohl du so viel gibst, bleibt dieses Gefühl:
„Es ist nie genug. Ich bin nie genug.“
Kommt dir das bekannt vor?
Vielleicht sehnst du dich danach,
dich wieder mehr zu spüren
und bei dir selbst anzukommen.
Dann ist mein Coaching-Angebot genau jetzt richtig für dich.
Gemeinsam schaffen wir Raum, um Belastendes loszulassen,
dich selbst neu zu entdecken
und dein Leben mit Selbstfürsorge bewusst zu gestalten.
Impulsfragen
Wie fühlt sich dein Leben gerade an – leicht, schwer, erfüllt oder nur voll – vielleicht übervoll?“
→ Was verrät dir dieses Gefühl über deine aktuellen Bedürfnisse?
Wohin fließt deine Energie im Alltag – und was löst das bei dir aus?
→ Spüre bewusst, welche Gedanken, Gefühle und Reaktionen dabei in dir hochkommen!
Wie gehst du in herausfordernden Momenten mit dir selbst um – mit Druck oder mit Verständnis und Geduld?
→ Wie sprichst du in diesen Situationen mit dir selbst? Und welche Haltung würde dir wirklich guttun?
Ein Sprichwort besagt:
„Wir können nicht verhindern, dass die Vögel der Sorge über unserem Kopf kreisen, aber wir können verhindern, dass sie sich darauf einnisten“
unbekannt
Wie gehst du mit dir selbst um?
Mir fällt dazu der Mythos von Sisyphos ein: Sisyphos ist dazu verdammt, einen riesigen Felsen einen Berg hochzurollen. Fast am Gipfel angelangt – rollt das Gestein wieder runter. Und Sisyphos muss von vorne beginnen. Immer. Wieder. Endlos. In ewiger Wiederholung.
LOS!lassen
Fühlst du dich manchmal wie Sisyphos?
Oder wie Phil Connors?
Der Wetteransager in „Täglich grüßt das Murmeltier“ erlebt einen Tag wieder und wieder. Gefangen in einer endlosen Zeitschleife.
Du bist nicht allein. Vielen geht es so – Energie, Motivation und Freude bleiben dabei oft auf der Strecke.
Immer nur weitermachen, seufzen, die Achseln zucken?
Vielleicht ist jetzt der Moment, kurz innezuhalten und dich zu fragen:
„Wie kann ich mich in meinem Leben wieder wohlfühlen?“
Lass uns gemeinsam herausfinden, wie es für dich gelingen kann.
„Indem du dein Denken hinterfragst, schaffst du Raum für neue Gedanken, die dein Leben verändern.„
Joseph Nguyen