Arbeitsweise,
Methoden & Kompetenzen
Wie ich arbeite
mit Herz
Als Coach gehe ich einfühlsam auf meine Klient*innen ein und baue eine vertrauensvolle Beziehung auf. Ich achte darauf, dass meine Klient*innen sich sicher und verstanden fühlen, um eine offene und ehrliche Kommunikation zu ermöglichen.
mit Hirn
Als Coach habe ich fundierte Kenntnisse, wie ein Beratungsprozess strukturiert, aufbereitet und vermittelt wird, damit Klient*innen beste Voraussetzungen für Entwicklung vorfinden. Ich helfe den Klient*innen auch, Strategien zu entwickeln und Schritte zu planen, um ihre Ziele zu erreichen.
mit (Bauch)Gefühl
Als Coach achte ich auf die emotionalen und intuitiven Aspekte des Coaching-Prozesses. Ich unterstütze Klient*innen dabei, ihre eigenen Bedürfnisse und Wünsche zu erkennen und Entscheidungen auf der Grundlage ihrer Intuition zu treffen. Ich helfe den Klient*innen auch dabei, eine positive Einstellung und Motivation zu entwickeln, um den Coaching- Prozess erfolgreich zu gestalten.
Meine Mission
Ich unterstütze und begleite dich dabei, dich selbst vollständig anzunehmen – mit all deinen individuellen Rundungen, Ecken und Kanten. Damit du dich in deinem Leben wohlfühlst und es zu dir passt und nicht zu den Erwartungen an dich.
Der Fokus meiner Beratungstätigkeit liegt auf Impulsen zur Innenschau, Selbsterkundung und Selbst-Reflexion und dem LOS!lassen von Gedanken, Gefühlen und Handlungen, die Selbstannahme, Selbstfürsorge und Selbstvertrauen und ein selbst bestimmtes Leben einschränken. Ich bestärke dich darin, diesen Prozess liebevoll zu gestalten und deinen Selbstwert und dein Selbstbild vom Erreichen eines Idealbildes unabhängig zu machen. Das bietet gerade bei Lebensbruchlinien Sicherheit und die Chance, an den Herausforderungen des Lebens zu wachsen.
Welche Methoden ich anwende
Als diplomierte Lebens- und Sozialberaterin verfüge ich über eine breite Auswahl an unterschiedlichen Methoden, wie wir an deinem Anliegen arbeiten können. Ich wende dabei ausschließlich Methoden an, die ich erprobt habe. Und ich erkläre dir gerne die Methode, damit es für dich verständlich und nachvollziehbar ist, weshalb ich die Methode einsetze.
Darüber hinaus habe ich eine eigene, mittlerweile gut erprobte mentale (Selbsthilfe-)Methode entwickelt:
Die B.E.A.T.A. Methode ist in 5 aufeinander aufbauende Schritte*) – gegliedert und bietet den Rahmen für ein planmäßiges Handeln. Das unterstützt dich dabei, dein Ziel strukturiert zu erreichen und stärkt die Motivation, ausgetretene Denk- und Handlungspfade zu verlassen und Neues auszuprobieren.
*) B = beobachten, beschreiben, benennen E = erkunden und erkennen A = akzeptieren und annehmen, was ist T = testen und ausprobieren A = anwenden
Ich höre genau zu, was deine Anliegen und deine Ziele sind. Das ist unsere gemeinsame Arbeitsbasis. Wenn wir ein gemeinsames Verständnis von deinem Anliegen, deinem Ziel und den Auftrag an mich als Coach haben, können wir mit Lösungsansätzen beginnen.
Ich bemühe dafür gerne das Bild von einer Maßschneiderei. Wenn du dich entschließt, ein Kleidungsstück maßschneidern zu lassen, investierst du Zeit und Geld und Überlegungen, wie du es haben willst. Dafür ist es perfekt auf deinen Körper zugeschnitten. Um wie viel mehr Sorgfalt verdienen Lösungen für dein Seelen-Kostüm.
Was mich motiviert
Mich motiviert es, wenn Klientinnen und Klienten mithilfe des Coachings festgefahrenes Denken und Verhalten hinterfragen und in einem magischen Moment einen kleinen, aber befreienden Gedanken-Schritt zur Seite oder nach vorne machen. Wunderschön.
Was mich noch motiviert:
- mit Menschen im Austausch sein
- Wissen und Erfahrungen teilen
- hilfreiche Impulse und Feedback geben
- einen geschützten Raum für offenes Denken geben
- erfahren, wie andere Menschen die Welt sehen
Abb: Wenn nicht bald eine Weiche kommt, sind wir verloren © Taubenberger
Was mich befähigt
Meine Haltung
Jeder Mensch hat seine eigene Sichtweise auf die Welt, die von seinem persönlichen Lebensweg geprägt ist und auf seine gegenwärtigen und zukünftigen Entscheidungen einwirkt. Es geht nicht darum, Menschen und ihr Verhalten zu bewerten, sondern ein Verständnis dafür zu entwickeln, wie alles miteinander zusammenhängt und sich wechselseitig beeinflusst. Diese Haltung beinhaltet auch, sich selbst mit Verständnis zu begegnen und Lernen und Entwicklung aus Freiheit und nicht über Zwang und Druck zu ermöglichen.
Meine Erfahrungen
mehr als 30 Jahre in meinem Beruf als Personalentwicklerin und seit 1966 im Leben – mit allem, was dazugehört
Meine Kompetenzen
Ich habe viele Lebens(umbruch)phasen bereits erlebt und reflektiert – Einstieg ins/Ausstieg aus dem Erwerbsleben, Partnerthemen, Tod und Abschiednehmen, gesundheitliche Probleme und viele andere berufliche und private Herausforderungen. In Kombination mit meiner Haltung und meinen professionellen Ausbildungen kann ich hier gut (unter)stützend tätig sein. Ich stelle mich dabei einfühlsam auf dich und deine Anliegen ein.
Was es über die Lebens- und Sozialberatung (LSB) zu sagen gibt
Die Lebens- und Sozialberatung LSB (ein anderer Begriff dafür ist psychosoziale Beratung) ist ein anmeldepflichtiges Gewerbe (§ 119 GewO 1994) mit Verpflichtung zur Verschwiegenheit.
Als diplomierte Lebens- und Sozialberaterin habe ich einen mehrjährigen zertifizierten Lehrgang zur Lebens- und Sozialberatung im Ausmaß von insgesamt 584 Stunden mit den erforderlichen schriftlichen und mündlichen Abschlussprüfungen absolviert und fachliche Tätigkeiten im Ausmaß von mind. 750 Stunden nachgewiesen (§ 2 LSB-VO).
Zum Beispiel: Bei Lebensabschnitts-Themen (Verlustbewältigung), persönliche Beziehungsthemen (Paarbeziehungen, Familiendynamiken), Kommunikations- und Kooperationsthemen, Work-Life-Balance – Alltagsorganisation, berufliche Themen (Burnout, Mobbing), Persönlichkeitsthemen (Abgrenzung, Selbststärkung), Krisenbewältigung, u.a.m.
Die Lebens- und Sozialberatung ist eine Säule in Österreich für geistige, körperliche und seelische Gesundheit.