Servus, wie sieht es bei dir aus?
Sind deine Neujahrsvorsätze rund ums Essen noch aktuell?
Oder „bröckelt“ deine Motivation schon? Das wäre völlig normal. Radikale Versuche, das eigene Essverhalten „umzukrempeln“ kosten viel Energie und Kraft. Beides schwer aufzubringen in einem fordernden Alltag, oder?
Druck, Selbstkasteiung oder strenge Regeln führen langfristig selten zum gewünschten Erfolg. Und selbst wenn das Ziel kurzfristig erreicht wird, ist es oft schwer, das Gewicht dauerhaft zu halten. Das führt nicht selten zu einem „Mond-Effekt“: abnehmend – zunehmend – abnehmend,…
Ein anderer Zugang ist SEBE – selbst.bewusst.essen
Du gehst deinem Essverhalten auf den Grund – ohne Druck und ohne Kalorienzählen, dafür in deinem eigenen Rhythmus.
Jetzt ins Tun kommen: SEBE-Kurs zur Umsetzung
Was dich im Kurs erwartet:
* Reflexion deines persönlichen Essverhaltens
* neue Perspektiven auf Essen, Gefühle, Bedürfnisse
* konkrete Übungen für mehr Selbstwahrnehmung und Selbstvertrauen
* Austausch mit Gleichgesinnten in einem geschützten Rahmen
* Impuse, die dich zu deinem Wohlfühlgewicht begleiten
Die nächste SEBE-Gruppe startet:
Modul 1: 24.03.2026 (Start)
Modul 2: 07.04.2026
Modul 3: 21.04.2026
Modul 4: 05.05.2026
Modul 5: 19.05.2026 (Ende)
jeweils von 18.00 – 20.00 Uhr
Kurskosten inkl. Unterlagen: 350 €/Person
Info & Anmeldung
Wenn du dabei sein möchtest oder Fragen hast, melde dich bitte per
E-Mail: office@gabrielapolak-coaching.at,
telefonisch: 06503010403 oder über das
Kontaktformular dieser Homepage
Ich verspreche dir: Du wirst neue Einsichten und Erfahrungen machen können, die dich auf deinem persönlichen Weg zu einem entspannten Essverhältnis und deinem Wohlfühlgewicht weiterbringen können.
Ich freue mich auf dich!
Herzlich Gabi
PS: Ab 3 Personen finden SEBE-Gruppen zu individuellen Terminen statt – merke dich gerne vor, wenn obige Termine bei dir nicht möglich sind!
