Meine Arbeitsweise,
Methoden & Kompetenzen
Wie ich arbeite
mit Herz
Als Coach gehe ich einfühlsam auf meine Klient*innen ein und baue eine vertrauensvolle Beziehung auf. Ich achte darauf, dass meine Klient*innen sich sicher und verstanden fühlen, um eine offene und ehrliche Kommunikation zu ermöglichen.
mit Hirn
Als Coach habe ich fundierte Kenntnisse, wie ein Beratungsprozess strukturiert, aufbereitet und vermittelt wird, damit Klient*innen beste Voraussetzungen für Entwicklung vorfinden. Ich helfe den Klient*innen auch, Strategien zu entwickeln und Schritte zu planen, um ihre Ziele zu erreichen.
mit (Bauch)Gefühl
Als Coach achte ich auf das Nicht-Ausgesprochene im Coaching-Prozess. Ich unterstütze Klient*innen dabei, ihre eigenen Bedürfnisse und Wünsche besser wahrzunehmen und zu formulieren und für Entscheidungen auch ihr Bauchgefühl einzubeziehen.
Was mich bei meiner Arbeit leitet
Ich unterstütze dich dabei, dein Leben bewusst und selbstbestimmt zu gestalten – in Selbstfürsorge und Vertrauen auf dich selbst.
Ich biete einen vertrauensvollen Rahmen für Impulse, Reflexionen und neue Erfahrungen. Gemeinsam erkunden wir, was es für dich braucht, um dein Leben in Verbindung mit dir selbst zu gestalten – und loszulassen, was dich daran hindert.
Diese Entwicklung gestaltet sich ergebnisoffen und genau passend für dich und dein Leben. Beispiele wie sich das für dich dann anfühlen könnte:
„Ich weiß, was mir wichtig ist und stehe für mich und meine Bedürfnisse ein.
„Ich kann mit dem umgehen, was kommt.“
„Ich erlaube mir, so zu sein, wie ich bin.“
„Ich brauche mich nicht mehr zu beweisen.“
„Ich bin offen für Neues und vertraue auf mich.“
Wir können nicht ändern, was uns nicht bewusst ist, aber sobald wir bewusst sind, ändern wir uns unweigerlich.
Sheryl Sandberg
Das berührt und bewegt mich:
- mit Menschen im Austausch sein
- Wissen und Erfahrungen teilen
- hilfreiche Impulse und Feedback geben
- einen geschützten Raum für offenes Denken und Möglichkeiten anbieten
- lernen, wie andere Menschen die Welt sehen
Abb: Wenn nicht bald eine Weiche kommt, sind wir verloren © Taubenberger
Welche Methoden ich anwende
Ich verfüge über eine breite Palette an unterschiedlichen Methoden, wie wir dein Anliegen bearbeiten können. Gerne bespreche ich die Methode vorab mit dir, um es für dich gut nachvollziehbar zu machen, weshalb ich sie jeweils einsetze.
Für das Thema des emotionalen & automatisierten Essens verwende ich gerne die von mir entwickelte und fein abgestimmte Methode der B.E.A.T.A. Hier geht es darum, sich dem Thema über Beobachtung und Erkundung zu nähern und nach einer Phase der Anerkennung des Ich-Zustands neue Erfahrungen auszuprobieren, die zu dir und deinem Leben passen. Die Methode hilft dir dabei, deine Ziele selbstfürsorglich und nachhaltig zu erreichen. Die Struktur der B.E.A.T.A. stärkt die Motivation, ausgetretene Denk- und Handlungspfade zu verlassen und Neues auszuprobieren.
Was mich befähigt
Meine Haltung
Jeder Mensch hat seine eigene Sichtweise auf die Welt, die von seinem persönlichen Lebensweg geprägt ist und auf seine gegenwärtigen und zukünftigen Entscheidungen einwirkt. Es geht nicht darum, Menschen und ihr Verhalten zu bewerten, sondern um Verständnis für Zusammenhänge und gegenseitige Einflüsse – auch im Umgang mit sich selbst. So entsteht Entwicklung aus Freiheit und Bewusstsein statt aus Druck.
Meine Erfahrungen
30 Jahre Berufserfahrung als Personalentwicklerin, 4 Jahre als psychosoziale Beraterin und 59 Jahre Lebenserfahrungen prägen meine Arbeit.
Meine Kompetenzen
Ich habe viele Lebens(umbruch)phasen bereits erlebt und reflektiert – Einstieg ins/Ausstieg aus dem Erwerbsleben, Partnerthemen, Tod und Abschiednehmen, gesundheitliche Probleme und viele andere berufliche und private Herausforderungen. In Kombination mit meiner Haltung und meinen professionellen Ausbildungen kann ich hier gut (unter)stützend tätig sein. Ich stelle mich dabei einfühlsam auf dich und deine Anliegen ein.
Was es über die Lebens- und Sozialberatung (LSB) zu sagen gibt
Die Lebens- und Sozialberatung LSB (ein anderer Begriff dafür ist psychosoziale Beratung) ist ein anmeldepflichtiges Gewerbe (§ 119 GewO 1994) mit Verpflichtung zur Verschwiegenheit.
Als diplomierte Lebens- und Sozialberaterin habe ich einen mehrjährigen zertifizierten Lehrgang zur Lebens- und Sozialberatung im Ausmaß von insgesamt 584 Stunden mit den erforderlichen schriftlichen und mündlichen Abschlussprüfungen absolviert und fachliche Tätigkeiten im Ausmaß von mind. 750 Stunden nachgewiesen (§ 2 LSB-VO).
Zum Beispiel: Bei Lebensabschnitts-Themen (Verlustbewältigung), persönliche Beziehungsthemen (Paarbeziehungen, Familiendynamiken), Kommunikations- und Kooperationsthemen, Work-Life-Balance – Alltagsorganisation, berufliche Themen (Burnout, Mobbing), Persönlichkeitsthemen (Abgrenzung, Selbststärkung), Krisenbewältigung, u.a.m.
Die Lebens- und Sozialberatung ist eine der 4 Säulen in Österreich für geistige, körperliche und seelische Gesundheit.